siłownia

Pierwsza wizyta w klubie fitness jest jak pierwszy dzień w pracy. W pierwszych tygodniach czujemy się nieswojo, ale pół roku mija i już ze wszystkimi jesteśmy na „siema” – „siema”. O tym, jak zacząć ćwiczyć w klubie fitness, jak aktywność fizyczną przekuć w nawyk oraz ofercie pierwszej w Chorzowie Fabryki Formy opowiada trener personalny Aleksander Żmuda.

Wiele osób, które podejmuje decyzję o rozpoczęciu treningów na siłowni, robi to z myślą o poprawie swojej sylwetki: przybraniu na beztłuszczowej masie ciała, wyrzeźbieniu i zwiększeniu mięśni oraz ogólnej poprawie postury. Do osiągnięcia wymarzonych efektów trzeba jednak cierpliwości, wytrwałości i samodyscypliny – najbardziej wtedy, gdy efekty treningów nie są tak okazałe, jak by się chciało. Są jednak sposoby na zwiększenie efektywności treningów nastawionych na przyrost masy mięśniowej.

Już jutro (18.11) nowo otwarty klub fitness CityFit Chorzów AKS zaprasza na dzień otwarty. Tego dnia będzie można trenować za darmo, a osoby, które zechcą dołączyć do grona klubowiczów będą mogły skorzystać ze specjalnej oferty cenowej.

Snowboardzistki z Chorzowa - Natalia Ficek i Zuzanna Smykała zdobyły w Chinach srebrne medale China-Russia Ceec University Winter Sports Carnival. Ficek była druga w slalomie gigancie równoległym, przegrywając z rodaczką Weroniką Bielą, a Smykała była druga w snowboardcrossie.

Poniżej zapraszamy na drugą część odcinka Śmietanki przy Kawie z udziałem Natalii Ficek, snowboardzistki z Chorzowa.

Natalia Ficek - snowboardzistka, wicemistrzyni Polski, uczestniczka Uniwersjady, która pochodzi z Chorzowa już niebawem wyleci do Chin, gdzie powalczy na Akademickich Mistrzostwach Świata. W swojej karierze wygrywała już zawody rangi FIS w slalomie równoległym. W siedzibie Siłowni Galaxy spotkaliśmy się z naszą snowboardzistką!

Masz wolny dzień i chcesz gdzieś wyjść, ale nie chcesz wydać pieniędzy? Odstresowałbyś się po pracy, ale nie masz karnetu na siłownię? Zjadłbyś kiełbasę z grilla, ale nie masz ogródka? Często mamy ochotę na aktywne spędzanie czasu, lecz nie mamy pomysłów. Poza tym wydaje nam się, że musimy wyjeżdżać, organizować wycieczki, płacić za karnety. Nic bardziej mylnego. Koniec wymówek i siedzenia wiosną w domu!