Nadchodzą wysokie temperatury! W Chorzowie ponad 30 stopni

To będzie bardzo gorący początek długiego weekendu. Upały dają się we znaki zwłaszcza mieszkańcom miast. Zaleca się, aby osoby szczególnie narażone na wysokie temperatury, unikały wychodzenia na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia. 

Ostrzeżenie IMGW. Potrwa do czwartku lub dłużej

Na stronie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej zostało opublikowane ostrzeżenie 1. stopnia, dotyczące wysokiej temperatury w Chorzowie, a także sporej części południowo-zachodniej Polski. 

"Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 14°C do 17°C" - podaje IMGW (dane dla Chorzowa). 

Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 12:00 w środę, do czwartku do godziny 20:00. Dodatkowo poinformowano, że ostrzeżenie może być kontynuowane. 

Jak radzić sobie z upałami w mieście

Aby uniknąć przegrzania organizmu zaleca się pić dużo wody, przy tym unikać napojów alkoholowych i bogatych w kofeinę. Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież z naturalnych materiałów i używać kremu z filtrem. Powinno się unikać słońca o najgorętszych porach. W miarę możliwości odpoczywać w chłodnych miejscach. 

Istotny jest monitoring swojego samopoczucia. Czujność na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie, skurcze mięśni i ból głowy. W przypadku zauważenia takich objawów, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

Należy przy tym pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na upały. Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać swoje działania do indywidualnych potrzeb.