W Chorzowie nadal upalnie. Termometry pokażą nawet 32 stopnie!

Długi weekend zapowiada się bardzo gorąco. Upały dają się we znaki zwłaszcza mieszkańcom miast. Zaleca się, aby osoby szczególnie narażone na wysokie temperatury, unikały wychodzenia na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia. 

Ostrzeżenie IMGW. Potrwa do soboty lub dłużej

Na stronie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej zostało opublikowane ostrzeżenie 2. stopnia, dotyczące wysokiej temperatury w Chorzowie, a także w sporej części Polski. 

"Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 21°C" - podaje IMGW (dane dla Chorzowa). 

Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 8:56 w piątek, do soboty do godziny 20:00 i jest to przedłużenie ostrzeżenia obowiązującego od środy. 

Jak radzić sobie z upałami w mieście

Aby uniknąć przegrzania organizmu zaleca się pić dużo wody, przy tym unikać napojów alkoholowych i bogatych w kofeinę. Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież z naturalnych materiałów i używać kremu z filtrem. Powinno się unikać słońca o najgorętszych porach. W miarę możliwości odpoczywać w chłodnych miejscach. 

Istotny jest monitoring swojego samopoczucia. Czujność na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie, skurcze mięśni i ból głowy. W przypadku zauważenia takich objawów, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

Należy przy tym pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na upały. Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać swoje działania do indywidualnych potrzeb.