Sen to 1/3 naszego życia

„Spokojny sen pielęgnuje życie” - mawiał “Sleep Soundly, Nurture Life”. I chyba coś w tym jest. W Polsce obchody Światowego Dnia Snu organizuje Narodowa Fundacja Snu. Rozróżnia się ok. stu różnych zaburzeń snu. Do najczęstszych należą: bezsenność oraz zaburzenia oddychania podczas snu, czyli tzw. bezdech senny, którego najbardziej znanym objawem jest chrapanie.

Eksperci szacują, że okresowe problemy z bezsennością, tj. z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu i dobrą jakością snu (czyli ze snem, który daje wypoczynek), dotyczą nawet 40-50 proc. wszystkich Polaków. A na przewlekłą bezsenność, trwającą co najmniej miesiąc, cierpi 10-15 proc. populacji ogólnej.

 17 marca to także dzień, w którym obchodzimy Dzień św. Patryka i Dzień Łodzi Podwodnej.

Źródło: nfs.org.pl

Fot.: flickr.com